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熬夜看比赛当心奥运综合征

发布时间:2020-03-02 10:43:11 阅读: 来源:卷板机厂家

九江新闻网讯(记者 叶涛)4年一度的奥运会在伦敦举行。因为时差的原因,不少赛事需要熬夜观看,长时间的疲劳观赛,让部分市民身体和心理出现不适,这时你就要小心是否患上了奥运综合征。

每天都要上网查询奥运赛程,然后守在电视机前,期待着比赛,尤其是有中国选手参加的比赛,更是激动不已。往往熬到凌晨两三点,儿女们心疼我的身体,让我看转播,但是那样不刺激。没想到,才熬了两夜,就出现身体不适。市民张大爷对记者说道。

记者就张大爷出现的问题,采访了九江市心理卫生中心的吴主任。他说:在奥运期间熬夜看比赛的人不在少数,除了中老年人容易出问题外,体育迷们也应该注意健康观赛。要保证充足的睡眠时间,无论是输是赢,都要有正常的心态,对待比赛结果不要带入过多的个人情绪。合理安排时间,如果比赛时间实在太晚,可以不看直播,看转播。观赛时最好多吃水果、多喝水,而不是吸烟喝酒。有些上班族,因为挂念比赛,而无心工作,这个时候,白天就要多做些户外运动,调整情绪。

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