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【消息】凯特王妃怀二胎如何缓解早孕反应如何缓解孕吐

发布时间:2020-12-25 19:11:51 阅读: 来源:卷板机厂家

根据有关消息证实,英国剑桥公爵夫人凯特王妃已经再次怀孕,成功怀上了二胎,此时整个王室都陷入在无限的喜悦中,可是王妃却陷入在严重的早孕反应孕吐中,目前正在接受治疗中,那么如何才能缓解孕早期的孕吐反应呢?以下将为大家介绍一些方法,准妈妈们赶紧来看看吧!

1、少食多餐

怀孕早期一般孕妇都会有或多或少的早孕反应,孕吐反应则是最常见的,但是却也是最折磨准妈妈们的,由于胃口不佳,加上孕吐,所以此时孕妇尽量做到少吃多餐,不要拘泥于进食时间,想吃什么就吃,但是每次摄入的食物不要过多,这样可以起到很好的增进食量作用。

2、清淡为主

孕妇在怀孕期间不适合食用过于辛辣的食物,应该要多吃清淡的食物,以自己的口味来主选择食物,一般都是比较喜欢吃酸的,这样可以让胃口大开,少吃带有特殊气味的食物,大大减少孕吐的现象。

3、饮食多样

怀孕后,孕妇是最需要补充营养的,所以准妈妈们每天要食用多种食物,来保证身体各个指标的平衡,但是也不需要大量的食用,最好每天三餐的食物品种不同,做到每周的食物都不重样,让孕妇均衡营养,吃的更加开心。

4、备点止吐小零食

怀孕后孕妇是容易感觉到饿的,所以备一些小零食是必须的,而挑选零食的时候也是有讲究的,比如说可以准备点小零食、饼干、面包及苏打饼等食物能降低孕妇孕吐的不适,而酸奶等食物则气味小,有非常好的止吐作用,同时还能为身体提供蛋白质等作用,是非常好的止吐小零食。

5、正确喝水

孕早期的孕妇连喝水都会吐,这是非常正常的现象,但是有时也和喝水的方法有关系,孕妇在进餐后最好是一个小时以后在喝水,而且喝水的时间最好是控制在正餐之间,不要喝的太多,少喝多次以免让水撑满胃部而没了食欲,每天喝水量达到1.7升左右即可。

6、多吃水果和姜

在孕早期的孕吐中,人体会大量流失掉电解质,准妈妈们要一边止住孕吐,也要补充身体中的电解质,比如说多吃水果,不仅可以帮助补充体内电解质,而且水果也有止吐的效果,另外就是姜也可以有效缓解呕吐现象。

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